Упражнение для расслабления мышц спины

Дата публикации или обновления 02.08.2021
  • Как научиться управлять собой

    • Упражнение 15.

    Лежа на спине, пытаться выгнуть спину, опираясь на ложе лопатками и крестцом (вдох).

    Зафиксировав такой «полумостик», уронить туловище (выдох).

    Повторить 1 — 2 раза.

    Упражнения для расслабления мышц рук, спины и ног

    Далее: Упражнения для расслабления мышц ног

    В начало



    Как вылечить псориаз, витилиго, нейродермит, экзему, остановить выпадение волос