Ничего не успеваю - как после работы найти время на себя
На что тратить свободное время бесполезно, почему бардак в доме - не катастрофа и кто займётся домашними делами, пока ты занят собой.
Личное время - обязательное условие гармоничной и наполненной жизни. Очень важно уделять его не только другим, но и себе.
Каждый день крутишься как белка в колесе: дом, работа, магазин. Как найти время на себя?
ГородРабот.ру рассказал о способах сэкономить время, чтобы заняться тем, что по-настоящему радует.
Куда уходит время
«Почему забросил тренировки?», «Всё ещё не прочитал книгу?», «Мы когда-нибудь сходим в театр?» - на все эти и десятки других вопросов у нас часто ответ один - «Нет времени».
Для начала посчитай и запиши, сколько свободного времени у тебя остаётся, если вычесть сон, работу и дорогу до работы.
В среднем это 5-6 часов, в которые нужно уместить и готовку, и уборку, и занятия с детьми, и ещё тысячи важных дел.
Теперь распиши, на что конкретно тратишь это время: сколько уходит на каждое дело.
Проанализируй результаты - многие очень удивляются, когда узнают, сколько времени тратят на бесполезные, в общем-то, дела.
Просмотр соцсетей, телевизор, игры, болтовня по телефону, «зависание» в магазине, когда не знаешь, что выбрать - всё это съедает и без того небольшой запас времени.
Твоя задача - отказаться от бестолкового времяпровождения.
Как найти время на себя
Вот простые рекомендации от ГородРабот.ру, которые помогут сэкономить время (не спать, не есть и вместо маршрутки использовать телепорт - не вариант).
Составляй список покупок. Закупайся один раз в неделю, когда меньше всего пробок и нет очередей на кассах - рано утром или после 7 вечера в выходные.
Порции продуктов расфасуй по контейнерам и заморозь впрок.
Распредели домашние дела между всеми членами семьи. Пусть дети принимают активное участие в готовке и уборке, даже если у них не совсем хорошо получается.
Готовь еду на несколько дней. Потрать один вечер и приготовь сразу первое, второе, третье на два-три дня.
Составь график уборки. Например, в понедельник - протереть пыль, во вторник - пропылесосить, в среду - поменять постельное бельё. Ничего страшного не случится, если подметать пол будешь не каждый день, а всего три раза в неделю. Квартира не зарастёт грязью, а у тебя появится несколько свободных минут.
Пользуйся услугами такси, няни, доставкой еды; уборку поручи специалистам клининговых компаний.
Не делай за ребёнка все домашние задания и поделки.
Поговори с начальником - возможно, удастся изменить рабочий график. Рассмотри варианты удалённой работы. Возьми небольшой отпуск за свой счёт.
Если дело только в работе и после неё совсем не остаётся времени и сил - возможно, стоит её поменять.
Сейчас на ГородРабот.ру более 1,3 млн вакансий в России. Здесь ты сможешь найти работу на дому, подработку на несколько часов, неполный рабочий день и другие варианты, которые позволят найти время на себя.
